[...] w kwietniu tego roku ale mam luźne podejście teraz się staram ale nie mam takiego "ciśnienia" jak kiedyś. Bo są sprawy ważniejsze jednak - życie a siłka/inna forma aktywności ruchowej to frajda teraz dla mnie a jak przy okazji forma jako tako to git swoją drogą ważąc 74kg po redukcji czułem się o niebo lepiej niż kiedyś ważąc [...]
Dziekuje za mile komentarze , nie spodziewam sie bog wie czego , jestem pokorny ten start to przetarcie zebym wiedzial jak to sie je i z czym , juz wiem ze w 8 tyg bym sie z forma wyrobil i wiekszy mam problem z jej trzymaniem juz ktory tydzien niz ze samym szlifem , bylo za malo kalorii , za duzo cardio ale kazdy jest inny i inaczej reaguje :-) [...]
[...] ryzu + 20g rodzynek 2.50g ryzu + 20g orzechow 3.50g ryzu + 20g rodzynek 3.50g ryzu + 20g orzechow 4.MC DONALD w dni ladowania 2 tabletki asparginianu do posilku :) U mnie forma lepsza , woda zejdzie i bedzie znacznie lepiej niz 10 maja:-) pozowanie tez pocwiczylem i jestem mega pozytywnie nastawiony:-) Trening mam robic ciezki 4-5 cwiczen na [...]
jak we wtorek mi da wolne menaged to lece na solarium jeszcze opalic sie ,a w srode zona mnie ogoli to cykne foto , ale forma na chwile obecna jest juz lepsza niz rok temu , w znacznie szybszym czasie i bez takiej meczarni:-) ROZNICE TO : W tym roku: 5x trening silowy w tygodniu , 35 minut cardio , a po nogach 40 w tamtym roku: trening silowy : [...]
[...] zarobków x) Mati za dniówkę kupi sobie ze 20 taki butelek :D My za dniówkę przy średniej krajowej przy 5 będziemy się zastanawiać czy oby nie przesadziliśmy %-) Już nie spamując Mega mnie ciekawi Mati forma tuż przed sopotem no i w sobocie chętnie przybije pione bo progress ostatnio konkretny x) Więc na finiszu pewnie ładnie wszystko wyjdzie.
Ok panowie,do zawodow zostalo juz tylko 4 tygodnie. Aktualna forma: Waga waha sie miedzy 86,5kg-88,0kg Czuje sie bardzo dobrze,w diecie caly czas mam okolo 300gr.wegli wiec samopoczucie zgola inne niz w poprzednich latach%-) http://img268.imageshack.us/img268/2639/dsc00574oy.jpg http://img28.imageshack.us/img28/2985/dsc00562v.jpg [...]
[...] troche kus kus po treningu, bardziej miecho i zielonki;-) wegle wogole mi nie sluza, nic mi nie robia, bez wegli tez jestem nabity jak skala z zylami, jak jem ww to mul, forma taka sobie itp, dowalam za to fatami ostro tak z 200g dziennie:) i naprawde jest ok, od lat tak robie i dawno nie bylem w tak dobrej formie;-) Po 10 , tez duzo:) grunt [...]
Fajnie bylo Cie poznac Dawid. Forma super. Jak juz wczesniej u Adama pisalem na zywo 100 razy lepiej niz na fotkach i to bez przesady. Wogole jak ja tych wszystkich kulturystow tam widzialem to czlowiek patrzy na siebie i mysli ze wyglada jakby nigdy sztangi w rekach nie mial. Mam nadzieje ze za rok tez bedziecie ekipa na Fibo , bo napewno bede [...]
No wiesz komentuje to jako kibic. W piątek przeciętnie wg mnie wypadła kadra Polski w piłce nożnej i z taką formą raczej z Anglią szans nie mamy, oczywiście Ty i inni mogą napisać że grali super! Tak samo jako kibic oglądam kulturystykę. Roberta występ oceniam bardzo dobrze (jak wszyscy forowicze), Giszmana formę oceniam na fatalną (jak ocenili [...]
Moze nie az tak jak ty Tomek ale to byla pierwsza rzecz jaka sprawdzilem rano. Szkoda tego zlota bo bylo w zasiegu a forma Dawida naprawde wysoka. Apropos zaraz po tym jak wam podalem stronke Adam zaczal sciagac fotki i pewnie wielu typa z naszgo forum rowniez przegladalo az stroka IM siadla takie mieli oblezenie LOL ja tam twierdze ze to przez [...]
Cedric w pelni zasluzenie, wspaniala sylwetka. Dallas momentani tracil kontrole nad brzuchem co brzydko wygladalo Beyeke swietnie, ale moglo byc lepiej z forma. Lockett najbrzydsza sylwetka na zawodach. Sandoe powinien byc przed nim. Zmieniony przez - Possible w dniu 2017-03-05 08:16:17
Mario857-tak jak mówiłem wcześniej wszystko zależy od organizmu.Ja jestem typowym ekto więc u mnie jest ok i nie ma tym problemu a jak będzie u Ciebie to nie wiem.Popróbuj to zobaczysz. Forma jest coraz lepsza ale metabolizm już jest tak mocno nakręcony że waga zaczęła mi coraz mocniej spadać.Dlatego od dzisiaj postanowiłem dorzucić jeszcze 50g [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wiem ;-D raz Paweł Grom wrzucił prześmiewczy filmik nagrany z partyzanta ze swojej siłki o ludziach którzy różne ćwiczenia robią po prostu komicznie i nieświadomy że taka forma pull upów istenieje wrzucił tez kolesia co się tak właśnie gibał na drążku możesz sobie to przeczytać: http://safe-sport.pl/podciaganie/ generalnie forma ćwiczenia, czy [...]
[...] wplynąć na osobę fizycznie i psychicznie przez telefon, tzn. uzdrowiciel karże przylozyc do sluchawki tel. na min. szklanke z wodą a nastepnie sie nią polać, czy taka forma jest w stanie przekazać jakąś ebnergie ? pytam calkiem poważnie, bo coś podobnego sie przytrafiło bliskiej mi osobie, ale dzialanie nie bylo dokładnie takie jakie mialo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] treningów jest za dużo, zawsze śmiałem się z tych którzy odpuszczają sobie treningi, że mają słaby zapał itp. W tym okresie powinno być jak najwięcej treningów, bo forma jest dobra, trzeba szlifować słabe strony, których jest dużo. Trochę źle się z tym czuje, ale mam nadzieję, że forma dalej jest i będę dalej mógł ćwiczyć na wysokich [...]
[...] robić raczej kilka krótkich serii, z dłuższą przerwą między nimi, a nie machać 3 serie po 15, albo 2 po 20. Nie znam się na tym, ale szczerze mówiąc odpowiada mi taka forma. Dlatego też zrobiłam oba treningi 5 serii po 5 powtórzeń. Nie opadam tak szybko z sił i mogę robić jakiś tam progres w obciążeniu. Marta, daj znać co myślisz, jeśli tu [...]
Treningu nie zrobiłem do końca iż zaczął mnie boleć brzuch.. Więc dzisiejszego treningu nie wpisuje. Ogólnie to z formą nie jest ciekawie bo jak wcześniej pisałem miałem prawie 2 miesiące przerwę spowodowaną chorobą i wstrząsem mózgu. Od tygodnia jem zdrowo czyli podstawy żywieniowe itp. Ogólnie tak bez formie się prezentuje… mam [...]
[...] mocno bujasz tułowiem xD? Bo patrząc na cieżary w innych ćwiczeniach to niebo a ziemia :D Jak na huśtawce %-) Nooooooooo faktycznie dawno selfie nie było - widzę, że ciągle forma i nic nie zalewa :-D Przestrzeń na Twoich talerzach zawsze wykorzystana na maksa %-) No wlaśnie nie było, a tak być nie będzie!! :)) A co będę talerz marnował, ktoś go [...]
Wedlug tego co zaobserwowano,plywanie nie jest najlepsza forma aerobow, bo organizm , w zimnej wodzie("szok termiczny troche dla organizmu" ) odklada tkanke tluszczowa w ramach reakcji obronnej, dlatego sie poleca sie aerobow - plywania. Ja tam osobiscie musialabym miec osobistego ratownika
Franki Druzyny 2 osobowe dużo łatwiej złożyć.Może taka forma bardziej zachęci.W sumie to żadna nowość w Opolu na targach chyba tak się bawili na 100kg:)